#痩身専門パーソナルジム
#整体
#マシンピラティス
せいたいピラティスウォーク
整体ピラティスウォーク
新潟市西区
続かないダイエットはもう卒業！
結果を出すパーソナルジム
こちらは新潟市西区寺尾の住宅街にオープンしたばかり。隠家的なジムのため「ひっそりと通いたい」という方におすすめです。
サポートしてくれるのは、病院や介護施設にて10年以上の運動指導経験を持つ健康運動指導士＆パーソナルトレーナーの東城啓太さん。
東城さんは健康運動指導者・健康運動指導士取得後須賀川市にある南東北春日リハビリテーション病院内のメディカルフィットネスにて実務経験を積み上げる。
トレーナーの東城啓太さん。ピラティス、ズンバ、チェアエクササイズの資格も持つ。そのほか外部講師としも活躍している
その後現場の理学療法士とともに血液の異常から姿勢改善・生活習慣病をメインに健康指導。
20代から80代までの糖尿・高血圧・高血症腰痛・肩こりなど何かしら疾患を持つ患者さんをメインに運動にて治療緩和を行なってきた。
まずは身体の基盤を整えることから始めるため、日ごろの生活環境を丁寧にカウンセリング。日常での改善点を聞きつつ、体脂肪率などの測定装置である「in-body」で計測をスタート。
この「in-body」は体重・体脂肪をはじめ、体内にある水分・骨量・筋肉量・脂肪量・ＢＭＩ・部位別筋肉量・部位別脂肪量・内臓脂肪断面指数・身体年齢など細かく測定ができるのが特長。
筋肉が足りない箇所、日ごろの食生活がどのように影響しているのか、結果を元にプログラムを提案してくれる。
また、東城さんは誰もが日常で行なうウォーキングにも着目。
「健康的な体を手に入れるために運動はマストですが、日々の歪みやクセを治し、正しい姿勢、体の使い方を覚えることが理想への体を手に入れる一番の近道。食生活を含め根本から見直さないと、すぐに不調が出てきたりと同じことの繰り返しになってしまいますからね」と東條さん。
ウォーキングを通して、体を動かし、姿勢を確認した後はマシンピラティスを使ってインナーマッスルのトレーニングを行なう。
マシンピラティスは、骨や筋肉の動きが正確に使え、安定して鍛えられるので、ケガの防止はもちろん、しなやかな筋肉が付けられる。また、自力で改善しきれないところは整体を取り入れながら調整をしてくれるのも心強いポイントだ。
さらに、ダイエットコース利用の方には、毎日3食の食事指導付き。食事の知識も一緒に取り入れ、コースが終了した後も継続して続けられる無理のないダイエットを提案してくれる。
