#マットピラティス
#整体
#ボディメイク・ダイエット

フルドレス

FULL DRESS

新潟市中央区

姿勢改善・肩こり腰痛の
予防からボディメイクまで、
幅広くサポート

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場所は新潟駅南けやき通り沿い。通いやすい立地です!

「パーソナルトレーニングは、コンテストのための見た目のかっこよさを追求するものだと思われがちですが、それ以上に、生涯の健康に重要なものを学習できる場でもあります」。

そう笑顔で話すのはFULL DRESS(フルドレス)トレーナーの渡邊さん。

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学生時代からスポーツに夢中だった渡邊さん。 BESJマットピラティスインストラクターやPRI マイオキネティックリストレーション、JET KRAVMAGA 認定インストラクターなどさまざまな資格を持つ

「鍛えながら整える」をテーマに、筋力を付けながら、体の下地作りもあわせて行なってくれるパーソナルジムです。

そもそも筋肉は体が健康でないと増えにくいそう。
筋肉量が増えれば、自然と脂肪も落ちやすくなります。

ダイエットのためにも、まずは体の健康な状態をキープすることが必要なのです。

「正しい知識で、
楽しく運動しましょう!」

FULL DRESS

渡邉 諒平 さん

得意なトレーニング

#整体 #食事指導 #ウェイトトレーニング

資 格

  • ・Resistance Training Fundamentals 修了
  • ・R-conditioning coach
  • ・R-BODY SOAPコース修了
  • ・NSCA-CPT
  • ・NASM-PES
  • ・FMS LEVEL1/2
  • ・BESJマットピラティスインストラクター
  • ・PRI マイオキネティックリストレーション
  • ・NESTAEキッズコーディネーショントレーニングスペシャリスト
  • ・中高保健体育科教員免許
  • ・JET KRAVMAGA 認定インストラクター

「私自身もボディメイクコンテストに出場し体脂肪率4%を達成するなど、身をもって魅せる体の作り方を日々研究しております。

また、趣味の格闘技好きがこうじて、アマチュアキックボクシングの試合に参加したり、クラブ・マガ(護身術の一種)のインストラクター資格を取得するなど、魅せる体だけでなく動ける体作りにも励んでおります」。

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まずは体の基礎を整えることから

大切なのは体の基本的な柔軟性や関節の安定性を獲得し、正しい体の動かし方を見つけること。そのうえで、筋力が積み重ねられます。土台をしっかりと作り込むことが、いい姿勢を生み出し、あらゆる場面でよりよいパフォーマンスを発揮することに繋がります。

身体に痛みのある人は、痛みのある部分を改善すると同時に、同じ痛みを繰り返さない再発防止の観点から「コンディショニング」を行なうことで、体の調子を向上させることができます。

実際に体の可動域と歪み、クセを確認しながら、日常で起こっている些細な不調をしっかりとカウンセリング。それらを踏まえ、今後のトレーニング内容を提案してくれます。

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体を動かしやすくすることを目的としたカイロプラクティックも行ないます

カイロプラクティックはリラクゼーションが目的ではありません。

カイロプラクティックはアメリカ発祥の治療法で、手による施術で背骨や骨盤の歪みを整えることで末梢神経の流れを改善させ、人間が本来持つ自然治癒力を高めてくれます。

こちらでは、総合指導法(運動・栄養・睡眠環境指導)を用いて、 ひとりひとりのライフスタイルに合わせたオーダーメイドの改善プランを提案してくれるのも魅力のひとつです。

「姿勢改善や生活習慣を見直したい方はもちろんですが、慢性的な腰痛、頭痛を抱えている人もおすすめです。悩んでいる方がいらしたら、僕と一緒に根本的治療を目指しませんか?」

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「誰でも・楽しく・思い切り・安全に」がコンセプト!

FULL DRESSでは、マットピラティス、ウェイト、キックボクシングなどさまざまなメニューを揃え、運動する楽しさも一緒に教えてくれます。

運動初心者のダイエット指導やケガ・痛みのある部位のリハビリのほか、産前のスタイルを取り戻したいママさんや健康的な体作りをしたい高齢者のためのトレーニングなど、性別・世代を問わず幅広いプログラムを提供。

また、ダイエットを希望の人には食事指導も。
「体作りで重要なことは運動・栄養・休養をバランスよく継続することです。その一歩が踏み出せないでいる方はぜひ、当店にお気軽にご相談ください。皆さんと一緒にトレーニングができる日を心からお待ちしております」。