#女性専用
#パフォーマンスアップ
#ヨガ・ピラティス

パーソナルトレーニング エマ

Personal training EMMA

新潟市中央区

安心して通える！
県内では珍しい
女性専用のパーソナルジム

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ジムの場所は新潟駅南。通いやすい立地！

「人生100年時代。‟美しい女性=健康美”という言葉をモットーにヘルスアップを目指しています。いつまでも健康で自分らしくいたい。歳を重ねても美しくいたい――。

そんな思いを持つ女性が自信を持って、楽しく過ごすお手伝いができたら」とトレーナーの中俣美陽さん。

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間違った知識と方法でダイエットを繰り返した結果、心身ともに不調が続いたという過去の自信の経験が、健康と向き合うきっかけになったのだとか。

「リバウンドを繰り返している」
「自分に合ったダイエット法を知りたい」
「長期的に続けていきたい」
「女性としての体の悩みも共有したい」

そんな女性が抱く思いを共有しながらサポートしてくれる。

内面から美しく――
心身共に健康へ。

● Personal training EMMA 代表

中俣美陽 さん

● 得意なトレーニング

#ヨガ #ピラティス #ウェイトトレーニング

● 経 歴

  • ・2020ミスアース新潟大会ファイナリスト

● 資 格

  • ・BESJマットピラティスインストラクター
  • ・Resistance　Training　Fundamentals
  • ・中学校保健体育免許
  • ・高等学校保健体育免許
  • ・ヒーリングヨガインストラクター
  • ・健康運動実践指導者
  • ・SAJ公認　スキー準指導員
  • ・レクリエーションコーディネーター
  • ・マルトメソドロジーby MACBRAND basic course 修了

「自分に意識を向ける時間をつくり、自身で心身をベストコンディションへ導くためのヘルスアップトレーニングで、内面から美しく――。

一緒にココロとカラダが健康な姿を築き、活き活きとした（楽しい、幸せな）毎日を送っていきましょう」

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トレーニング・ピラティス・ヨガから選ぶことができる！

マットを使ったピラティスでは呼吸とともにゆっくりと体を動かし、インナーマッスルを鍛えることができる。

しなやかな体のライン作りや姿勢改善、体幹強化、パフォーマンスアップ、自立神経のバランスを整えたりと運動が苦手な方にピッタリだ。

ヨガでのトレーニングも実施。
ヨガは柔軟性アップ、姿勢の矯正と歪み解消、デトックス効果など、体と心を一緒に整えてくれる効果も。

「しっかり筋力をつけたい人に向けたウェイトプログラムもあります」と中俣さん。

1人ひとりの目標やライフスタイル、メンタル状況などをその都度聞きながら、女性ならではの視点でメニューを提案してくれる。

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楽しく通えることが健康への近道！

中俣さんは楽しく運動できてこそ、体つくりは継続できると話す。

「日常に運動があることが当たり前になることが目標です。過度なトレーニングや我慢が続くような食事制限はリバウンドの原因になり、長く続けるのが難しくなってきます。運動が苦手な方でも楽しいと思ってもらえる空間、プログラムを提案しています」

常に明るい声掛けとともに、遊び要素もあるトレーニングを取り入るなど、運動の楽しさも同時に伝えてくれる。

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食事指導付き！正しい知識で健康美へ！

こちらでは食事指導も行なっている。

「心と身体（運動）のバランスがしっかりとれた状態こそ健康だと考えています。自身の健康状態が生活や人生に、大きく影響を与えている事を体験した私だからこそ、多くの人に伝えていきたいと思い、ボディメイクやコンデショニングトレーニングを行なっています」

パーソナルメニュー

  • ●入会金

    11,000円

    永久会員、事務手数料込み

  • ●パーソナル体験

    8,800円（90分）

    ※ご購入日より1年間有効

  • ●回数券（60分）

    4,400円（5回 5,500円お得！）

    ※有効期限3ヵ月

    7,700円（10回 22,000円お得！）

    ※有効期限5ヵ月

  • ●単発メニュー

    60分コース　9,900円
    90分コース　11,000円
    ・パーソナルトレーニング
    ・ヨガ
    ・ピラティス

    回数券、単発メニューともに上記からトレーニング内容を選ぶことができる。